抛开复杂的数学推理，可以作以下理解：

电感因感抗抑制电流增加，因而电流滞后于电压。

电容的容抗抑制电压增加，因而电压滞后于电流。

根据电感线圈中的电流不能突变的原理：电感两端电压发生变化了，但电流变化缓慢，就体现电感中的电流滞后电感两端电压变化。

根据电容器两极板间中的电压不能突变的原理：电容两端电流发生快速变化了，但电容两端电压变化缓慢，就体现电容中的电流超前电容两端电压变化。

其实说白了就是能量不能突变的原理，如果能量突变，那功率就无穷大了，不可能;电感中的能量是以磁场形式存在的，是电流形成的。

电容中的能量是以电场形式存在的，是电压形成的。

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